Rụng tóc nhiều là thiếu chất gì?
Các nghiên cứu chỉ ra rằng, rụng tóc do nhiều nguyên nhân gây ra. Trong đó có một nguyên nhân không nhỏ đó là do cơ thể bạn thiếu chất. Bạn đừng bao giờ chủ quan khi bị rụng tóc bất thường mà nguyên nhân lại do cơ thể thiếu chất. Nếu tình trạng này không được khắc phục không những gây ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn báo động về tình trạng sức khỏe của bạn
Vậy rụng tóc nhiều do thiếu chất gì? StrongHair.vn mời bạn tham khảo bài viết dưới đây của chúng tôi.
Thiếu chất gì gây rụng tóc. Rụng tóc nhiều là thiếu chất gì?
Tóc rụng nhiều thiếu chất gì?
Cũng giống như các bộ phận cơ thể, các dưỡng chất nuôi dưỡng tóc đến từ máu. Do đó khi tóc kém phát triển, xơ rối, gãy rụng nhiều một phần nguyên nhân bạn có thể chuẩn đoán được ngay đó là thiếu chất. vậy khi tóc rụng cần bổ sung chất gì? đó là thắc mắc mà bạn sẽ được trả lời ngay sau đây:
Tóc rụng nhiều có thể do thiếu sắt:
Rụng tóc nhiều do thiếu chất gì? Khi cơ thể bạn thiếu sắt dẫn đến nhiều vấn đề trong đó thường gây nên tình trạng rụng tóc. Tình trạng này xảy ra do nang tóc được nuôi dưỡng bởi mạch máu khi thiếu sắt đồng nghĩa với việc máu không cung cấp được đầy đủ chất dinh dưỡng cho nang tóc khiến cho tóc bạn trở nên dễ rụng và yếu hơn. Chính vì vậy lời khuyên của bác sĩ dành cho bạn đó là nên bổ sung các loại thực phẩm chứa sắt như các loại thịt đỏ, cá hồi, thịt bò, thịt gà,...
Tóc rụng nhiều thiếu chất gì
Thiếu chất Protein cũng là một nguyên nhân khiến tóc rụng nhiều
Thiếu chất gì gây rụng tóc?
Tóc là chất sừng do protein hóa sừng gây nên giống như móng, lông,... chúng là tế bào chết khi mất đi không đau, nhưng tóc vẫn được nuôi dưỡng đều đặn qua nang lông. Việc không cung cấp đủ protein sẽ làm cho tóc trở nên khô yếu và dễ gãy rụng
Bạn nên bổ sung protein thông qua các loại thực phẩm giàu protein như: Trứng, thịt bò, heo, gà, cá biển, tôm, cua,...
Thiếu chất Biotin
Biotin là một loại vitamin B có thể tan trong nước, tham gia vào quá trình liên kết chân tóc và tóc khi cơ thể thiếu biotin tóc sẽ dễ bị gãy rụng hơn. Hãy bổ sung chất này bằng các món ăn từ gan, lòng đỏ trứng và đậu nành.
Thiếu vitamin C
Vitamin C không gây trực tiếp nên tình trạng rụng tóc nhưng việc thiếu vitamin C đồng nghĩa với việc làm sức đề kháng cơ thể bạn yếu đi là nguyên nhân gián tiếp gây nên tình trạng rụng tóc.
Bạn cần bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C như: Cam, chanh, quýt, bưởi,...
Thiếu chất gì gây rụng tóc?
Thiếu Omega 3
Việc thiếu Omega 3 cũng khiến cho tóc bạn khô, dễ gãy rụng. Đây là chất béo cung cấp dầu dưỡng tóc tự nhiên giúp mái tóc của bạn mềm, mượt hơn.
Các loại thực phẩm giàu Omega 3 bạn cần biết để bổ sung có trong: Cá hồi, cá mòi, cá trích, quả bơ,....
Trên đây là câu trả lời của StrongHair.vn cho câu hỏi rụng tóc nhiều do thiếu chất gì? muốn gửi tới bạn đọc tham khảo. Tuy nhiên nếu gặp phải trường hợp tóc rụng nhiều hơn bình thường chúng tôi khuyên bạn nên đến gặp bác sĩ để được khám và tư vấn xem cần bổ sung chất gì cho cơ thể.
Thiếu chất gì gây rụng tóc. Rụng tóc nhiều là thiếu chất gì?
